diff --git a/journal/ppl/2025-10-21-navigation.md b/journal/ppl/2025-10-21-navigation.md
new file mode 100644
index 0000000..c05dfad
--- /dev/null
+++ b/journal/ppl/2025-10-21-navigation.md
@@ -0,0 +1,25 @@
+---
+topic: navigation
+date: 2025-10-21
+instructor: Veronika
+---
+
+# Navigation
+
+- TOC: Top of Climb
+- TOD: Top of Descent
+- Steigen oder Sinken: mittlerer Wind!
+
+Beispiel: Bodenwind 100/10, Höhenwind: 120/20 => mittlerer Wind 110/15
+
+- sinken nur bis zu Platzrundenhöhe
+
+**Wahre Höhe**
+
+Aufgabe: Sie stellen den Höhenmesser von 1020 hPA (Flugplatz) auf 1013 hPA (FL80) um. Was ist ihre wahre Höhe?
+
+- 1020 hPA - 1013 hPA = 7 hPA
+- 7 hPA x 27 ft = 189
+
+Wahre Höhe: 8189 ft
+